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蘋果雪耳百合湯
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最近有好多人,因為流感又或者中咗COVID之後咳咗好耐都未好返,點算好呢? 今日呢款湯水應該幫到你👍 好清甜,飲完之後喉嚨仲好舒服㖭 簡單又易做。大家不妨試試👇 [ 蘋果雪耳百合湯 ] 🥕材料 蘋果、雪耳、百合、無花果、陳皮 💫功效 蘋果 - 健脾 雪耳 - 養顏,含豐富的植物性膠質可以保持皮膚彈性; - 滋陰潤肺,尤其可以舒緩由肺熱造成的過度的干咳; 百合 - 潤肺止咳; - 寧心安神、清心除煩; - 百合可滋陰養顏; 無花果 - 含有豐富的纖維,有助軟化糞便,以減少便秘; - 鉀含量高,有助於調節體內血糖水平; 陳皮 -止胃痛胃脹、健脾胃 ✏️做法 - 蘋果洗淨,去蒂去核切件; - 百合清洗乾淨後浸15分鐘,; - 雪耳浸發10分鐘, 洗淨去蒂; - 無花果沖洗後剪開兩邊; - 陳皮清洗後浸軟,浸過嘅水可以回用煲湯 - 將全部材料連水放入煲內,大火煲滾後轉中小火煲約45分鐘即可飲用。(不用加鹽) ** 如果你用真空煲,仲簡單,所有材料放入煲內煮15分鐘,再放入真空煲內,明早起身煮5分鐘,再放回真空煲內,下午就可以飲啦👍
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